느리게 나이 드는 습관:노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법
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별점 : ★ 5.0점 | 73개 상품평
| ISBN | 9791193080146 |
|---|---|
| 대상 | 일반 |
| 발행언어 | 한국어 |
| 도서형태 | 단행본 |
| 원제 | 느리게 나이 드는 습관 – 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법 |
이 책은 노년에 건강한 삶을 위한 필독서로, 노화 속도를 느리게 만들고 노년기를 건강하게 보내는 방법을 제시합니다. 올바른 식습관과 근육 테크, 호흡법부터 뇌건강까지 종합적으로 다루어 건강한 노후를 위한 효과적인 가이드를 제공합니다. 책의 내용은 이해하기 쉽게 설명되어 있어 누구에게나 유익하며, 건강에 대한 관심이 높아지는 중년 이후에 읽으면 더욱 가치 있습니다. 노년을 건강하고 행복하게 보내고 싶은 분들에게 강력히 추천하는 책입니다.
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