내면소통:삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련
이 책은 마음근력을 강화하고 삶의 변화를 이끌어내는데 도움이 됩니다. 뇌과학적 이론과 함께 구체적인 명상 방법을 제시하여 스트레스와 불안을 관리하고 마음의 안정을 유지할 수 있습니다. 또한 집중력과 끈기를 키우며 자기 발전에 도움을 줍니다. 이 책은 철학적이면서도 쉽게 풀어 설명하여 넓은 시야를 제공하며, 선물용으로도 좋을 뿐만 아니라 자기 발전을 원하는 사람들에게 꼭 필요한 지혜가 가득합니다. 함께 읽으면서 마음과 몸을 건강하게 가꾸어 보세요!
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